5 อาหารและเครื่องดื่มธาตุเย็น กินแล้วสดชื่น ดับร้อนได้ดี
ดับร้อนต้องดับด้วยของเย็น แต่พอกินของเย็นๆ ไปแป๊บๆ ก็กลับมาร้อนอีกละ ต้องนี่เลย!! 5 อาหารธาตุเย็น ดับความร้อนจากภายใน แถมมีประโยชน์สุดๆ
ใครที่กำลังหาของกินดับร้อนที่แท้ทรู ต้องมาดูกันเลยจ้าว่ามีอะไรบ้าง ตามซิสมาเลย!!
1. ผัดบวบใส่ไข่ อาหารประเภทผัดที่รสไม่จัดจ้านเกิน เหมาะกับทานกับแกงแซ่บๆ หักล้างกันได้ดีเลยล่ะ
2.แกงจืดตำลึงใส่หมูสับ หนึ่งในอาหารที่มีรสจืด-เย็น ช่วยทำให้ร่างกายลดอุณหภูมิ ดับพิษร้อนที่สะสมในร่างกาย ลดอาการเป็นไข้-ตัวร้อนได้ด้วย กินกับข้าวสวยร้อนๆ เหมาะมากๆ
3. น้ำใบเตยหอม แนะนำให้ทานแบบหวานน้อยนะจ๊ะ จะได้ฟีลสดชื่นสุดๆ เหมาะสำหรับคนที่ชอบความหอมและสดชื่นในเวลาเดียวกัน
4. น้ำเก็กฮวย เป็นน้ำสมุนไพรที่ช่วยให้สดชื่นและเพิ่มความหวานได้ดีมากๆ เลยค่ะ แต่ก็ดื่มในปริมาณที่พอดีนะจ๊ะ เดี๋ยวจะเป็นการเพิ่มน้ำตาลเกินความจำเป็นเอา
5.ผลไม้และผักที่มีฤทธิ์เย็น เช่น ฟักเขียว บวบ ตำลึง ใบเตย รางจืด แตงกวา มะรุม แตงโม แคนตาลูป เมล่อน แตงไทย ชมพู่ แก้วมังกร และมังคุด พวกนี้ช่วยดับร้อนจากภายในได้ดีสุดๆ
